بیخوابی یا اینسومنیا چیست؟ علائم و درمان آن افراد مبتلا به بیخوابی یا اینسومنیا نمیتوانند بخوابند یا خواب آرام و کافی داشته باشند.
درمان اختلال خواب: روشهای درمانی متفاوتی وجود دارد که هر یک بسته به نوع و شدت بیخوابی فرد میتواند مفید و تاثیرگذار باشد.
اگر الگوی خوابیدن شما دچار مشکلاتی مثل بی خوابی، اختلالات خواب رفتن برایتان سخت است مطالعه مطلب زیر برای شما مفید خواهد بود.
اگر فكر می كنيد می دانيد چه چيزی باعث افسردگی شما است، نوشتن آن و بررسی راه هايی كه می تواند به حل آن كمك كند،مفید خواهد بود