۲۰ میوه استوایی عجیب که باید امتحان کرد! میوه های استوایی عجیب و غریب میوه هایی خاص و بسیار متفاوت هستند که معمولا همه جا پیدا نمیشوند؛
میزان مصرف ویتامین D۳ روزانه برای بزرگسالان، حدود ۱۵ میکروگرم است. ویتامین D مورد نیاز بدن را میتوان از نور خورشید، رژیم غذایی یا مکملها دریافت کرد.
موسیر کوهی، نوعی موسیر است که به صورت وحشی در ایران رشد میکند و تفاوتهای بسیاری با موسیر معمولی دارد. ویژگی ها، ارزش غذایی، خواص دارویی و مضرات موسیر کوهی را بخوانید.
سیاه دانه و روغن آن خواص بسیاری دارند. از جمله خواص سیاه دانه میتوان به کاهش کلسترول، مبارزه با سرطان، کنترل فشار خون، تسکین سردرد، پیشگیری از زخم معده، کمک به درمان آسم و ... اشاره کرد.