بی خوابی، احساس داشتن خواب ناکافی یا بیکیفیت است. اگر دچار این مشکل هستید، نوشته “چرا خوابم نمی بره “رو بخونید.
بیخوابی یا اینسومنیا چیست؟ علائم و درمان آن افراد مبتلا به بیخوابی یا اینسومنیا نمیتوانند بخوابند یا خواب آرام و کافی داشته باشند.
درمان اختلال خواب: روشهای درمانی متفاوتی وجود دارد که هر یک بسته به نوع و شدت بیخوابی فرد میتواند مفید و تاثیرگذار باشد.
اگر الگوی خوابیدن شما دچار مشکلاتی مثل بی خوابی، اختلالات خواب رفتن برایتان سخت است مطالعه مطلب زیر برای شما مفید خواهد بود.