خرمالو برای یبوست مفید است، اما زیاده‌روی در مصرف این میوه می‌تواند مضرات بسیاری همچون انسداد روده، معده درد و … را به دنبال داشته باشد.
خرمالو میوه‌ای انرژی‌زا و سرشار از ویتامین به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد به عنوان یک درمانگر طبیعی شناخته می‌شود. یکی از خواص خرمالو برای یبوست است. یبوست یکی از اختلالات شایع گوارشی محسوب می‌شود که می‌تواند علل بسیاری داشته باشد. اغلب افرادی که با این مشکل روبه‌رو هستند این سوال را می‌پرسند که برای درمان آن چه بخوریم؟ یکی از پاسخ‌های این سوال خرمالو است. البته برای درمان اساسی این مشکل باید به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن مشخص شود، اما در کنار درمان‌های پرشکی مصرف خرمالو نیز می‌تواند مفید باشد. در این مطلب نکاتی را در مورد خرمالو و یبوست مطرح کرده و عوارض استفاده بیش از حد از این میوه را شرح خواهیم داد.
درمان یبوست و خرمالو
خرمالو به دلیل فیبر بالایی که دارد، در درمان یبوست بسیار مفید است. فیبرها غذای باکتری‌های مفید موجود در روده هستند، این باکتری‌ها باعث هضم بهتر غذا و بهبود دستگاه گوارش خواهد شد. لازم به ذکر است اگر در مصرف خرمالو زیاده‌روی شود و آن را خوب نجوید، می‌تواند منجر به انسداد روده شود. لذا در مصرف خرمالو باید تعادل را رعایت کنید و آن را کاملا بجوید.
ارزش غذایی و خواص خرمالو
خرمالو داری ویتامین A ،C ،B6 و مواد معدنی پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و کلسیم است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. در هر ۱۰۰ گرم خرمالو، ۷۰ کالری وجود دارد. این میوه دارای خواص بسیاری است که در صورت مصرف به اندازه، می‌توان از این خواص بهره‌مند شد. از مهم‌ترین خواص خرمالو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کنترل کلسترول و چربی خون
- تنظیم فشار خون
- جلوگیری از سرطان
- رفع کم خونی
- درمان سنگ کلیه و سنگ مثانه
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
- نرم‌کننده پوست و مو
- پاکسازی کبد
- کمک به حفظ سلامت شبکیه چشم
سخن آخر
اگرچه خرمالو دارای خواص بسیاری است اما مانند هر میوه دیگر، باید با اعتدال مصرف شود لذا مصرف یک الی دو خرمالو در روز کافی است. همچنین خوردن این میوه در دوران بارداری نیز مفید خواهد بود، اما می‌تواند عوارضی نیز داشته باشد. توصیه می‌کنیم مقاله فواید و عوارض خوردن خرمالو را برای اطلاعات بیشتر در این رابطه مطالعه کنید. متاسفانه این میوه پاییزی برای مدت کوتاهی در سال در دسترس است. از این‌رو برای آنکه از خواص خرمالو در تمام سال بهره‌مند شوید، می‌توانید از شیره آن استفاده کنید.
خرمالو_یبوست
سایت ستاره
برچسب ها :
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
آخرین مطالب
- آیا خرمالو برای یبوست مفید است یا مضر؟
- انشا در مورد دیدن یک مورچه که بار می کشد
- چگونه دمای سطح خورشید را اندازه گیری می کنند؟
- مروری بر قوانین برخی کشورها در خصوص اتانازی
- طبع خربزه چیست؟ طبع خربزه سرد است یا گرم؟
- بیوگرافی آیت الله هاشمی رفسنجانی
- بیوگرافی سیامند رحمان قهرمان پارالمپیک و جهان و علت مرگ
- بیوگرافی دیگو مارادونا ؛ از موفقیت ها تا اعتیاد
- بیوگرافی لاله سحرخیزان ؛ همسر سابق ناصر محمدخانی
دسته ها
- آذربایجان شرقی
- آذربایجان غربی
- آرایشگری
- آزمایشات
- آفیس و اکسس
- آلمانی
- آموزش
- آموزش آرایشگری و میکاپ
- آموزش خیاطی
- آموزش رانندگی
- آموزش ساز
- اپراتور ماشین آلات مکانیکی
- اتومبیل
- اردبیل
- ازدواج موقت و رابطه زناشویی پایدار
- اضطراب، افسردگی و مسائل فردی
- افزایش ترافیک سایت
- البرز
- انگلیسی
- انیمیش
- انیمیشن دو بعدی
- انیمیشن سه بعدی
- ایلام
- اینفوگراف و عکس نوشته
- بازیگری
- برقکار
- برنامه نویسی
- بنا
- بنرهای تبلیغاتی و متحرک( گیف )
- بیماریهای عفونی
- پرستاری
- پزشکی
- تایپ متن و ورود اطلاعات
- تایپ، ترجمه و نویسندگی
- تبلیغ در فیلم و تلویزیون
- تبلیغ و بازاریابی
- تبلیغات پیامکی و ایمیلی
- تبلیغات در وب سایت
- تحقیق و گزارش
- تحلیل گر بازار
- تحلیل گر بورس
- تدوین
- ترک اعتیاد
- تعمیرات
- تعمیرات
- تغذیه و تناسب اندام
- تکنسین اتاق عمل
- توانبخشی و بیماری خاص
- تولید محتوا
- جراحی پلاستیک و زیبایی
- جلوبند
- چاپ کتاب
- چهارمحال و بختیاری
- حقوق اقتصادی
- حقوق بین الملل
- حقوق تجارت الکترونیک
- حقوق جزا
- حقوق خانواده
- حقوق خصوصی
- حقوق شرکت ها
- حقوق عمومی
- حقوق فناوری زیستی
- حقوق کیفری اطفال
- حقوق مالکیت
- حقوق و وکالت
- حمل و نقل
- خارجی
- خراسان جنوبی
- خراسان رضوی
- خراسان شمالی
- خرید و فروش
- خرید و فروش
- خرید و فروش
- خوانندگی
- خوزستان
- خوشنویسی و تایپوگرافی
- خون و سرطان
- خیاطی، طراحی لباس و مد
- داخلی
- دامداری
- دانمارکی
- درخواست های اداری
- دسته‌بندی نشده
- دستیار مجازی
- دکوراسیون
- دندان پزشکی
- دوبله و گویندگی
- دوخت لباس کودک
- رادیولوژی و تصویربرداری
- راننده / خلبان/ ناخدا / کلاس های آموزشی
- راهنمایی و رانندگی
- ربات تلگرام
- روتوش و عکس نوشته
- روسی
- رونویسی از صدا
- زنجان
- زیرنویس و کلیپ
- ژنتیک
- سئو و بهینه سازی برای موتورهای جستجو
- ساخت اپلیکیشن
- ساخت پاور پوینت
- ساخت پروفایل و اکانت
- ساخت و ویرایش
- ساختمانی
- سایرین
- سخت افزار
- سر دفتر اسناد رسمی
- سمنان
- سوئدی
- سیستان و بلوچستان
- سینما
- شیشه بر
- صافکار
- صفحه آرا
- صنایع غذایی
- ضخیم دوزی
- طب سنتی
- طب فیزیکی و ورزش
- طب مکمل
- طراحی UI/UX
- طراحی استیکر
- طراحی پارچه و لباس
- طراحی پوستر و بنر
- طراحی جلد
- طراحی شخصیت، کاریکاتور و تصویرسازی
- طراحی کارت ویزیت، کاتالوگ و ست اداری
- طراحی کاور، جلد و صفحه آرایی
- طراحی لوگو
- طراحی وب سایت
- طرح کسب و کار
- عربی
- فارس
- فرانسه
- فرزند سالم و شاد
- فیلم برداری
- فیلم نامه نویسی
- قزوین
- قم
- کارشناس تحقیقات بازار
- کارگر ساختمان
- کارگردانی
- کامپیوتر
- کتابداری
- کردستان
- کرونا
- کشاورزی
- کلاس آموزش رانندگی
- کمک درسی
- گچ کار، گچ بر
- گرافیک
- گردشگری
- گلستان
- گوش، حلق و بینی
- گیلان
- لرستان
- لوله کش
- لینوکس
- مازندران
- مامایی
- متخصص جراحی
- متخصص چشم پزشکی
- متخصص قلب ، عروق و فشار خون
- متخصص کلیه و مجاری ادراری
- مترجم
- مد و پوشاک
- مد و نساجی
- مدرس زبان های خارجی
- مدیر بازاریابی
- مدیر پروژه های ساخت و ساز
- مدیر فروش
- مدیریت سایت و شبکه های اجتماعی
- مربی آموزش رانندگی
- مربی رانندگی
- مرکزی
- مشاور تغذیه
- مشاوره
- مشاوره
- مشاوره
- مشاوره با پزشک عمومی
- مشاوره با متخصص بیماریهای داخلی
- مشاوره با متخصص پزشکی سلامت جنسی
- مشاوره با متخصص روان پزشکی
- مشاوره با متخصص زنان و زایمان
- مشاوره با متخصص سلامت پوست و مو
- مشاوره با متخصص کودک
- مشاوره با متخصص مغز و اعصاب
- مشاوره جنسی
- مشاوره دارویی
- مشاوره مالی
- مشاوره مهاجرت
- مک
- مکانیک
- مهندس برق
- مهندس عمران
- مهندس معمار
- مهندس مکانیک
- موبایل
- موسیقی
- موفقیت شغلی و تحصیلی
- نازک دوزی
- نرم افزار
- نرم افزارهای مهندسی
- نقاش
- نقاش
- نقشه بردار
- نوازندگی و آهنگ سازی
- نوجوانی و بلوغ
- هرمزگان
- هلندی
- همدان
- هنرهای سنتی
- وکالت
- ویراستاری
- ویرایش صدا و موسیقی
- ویرایش صدا و موسیقی
- یزد