۱۲–کنترل مثانه را بهبود می بخشد.
رابطه جنسی منظم می تواند در بهبود ارگاسم کف لگن در طول ارگاسم کمک کند.
در حقیقت، بارداری و یائسگی می تواند این عضلات را تضعیف کند. فعالیت جنسی می تواند به زنان کمک کند تا کنترل عفونت های مثانه را کنترل کنند و مانع از تبدیل آنها به اشتباه شود.
علاوه بر این، می توانید این مزایا را با تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید.
تمرین کگل این است که ماهیچه های پایین تر لگن را بالا ببریم. سپس آنها را به طور قاطع نگه دارید، همانطور که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید.
این در واقع یکی از مزایای لیست مزایای جنسی برای زنان و مردان است. بنابراین نباید این مزایای شگفت انگیز را نادیده گرفت، اما شما باید از آن برای همیشه استفاده کنید.
۱۳–کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
پس از رابطه جنسی، هورمون ناشی از آرام سازی به نام پرولاکتین آزاد می شود که می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید.
علاوه بر این، “هورمونهای عشق” که اکسیتوسین نام دارد، در طول ارگاسم آزاد و همچنین به بهبود خواب شما کمک می کند.
و یک خواب بهتر می تواند به مزایای زیر منجر شود:
- داشتن یک سیستم ایمنی قوی
- زندگی طولانی تر
- این احساس که شما به خوبی استراحت می کنید
- در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.
در واقع، مقاربت جنسی می تواند یک گزینه برای کمک به ۷-۹ ساعت توصیه خواب شبانه توصیه شود.
علاوه بر این، هنگامی که مزایای رابطه جنسی به نفع شما می آید، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به طور موثر به بهبود خواب کمک کند.
۱۴–کالری سوزی می کند
یکی دیگر از مزایای رابطه جنسی که بسیاری از مردم دوست دارند این است که:
فعالیت جنسی میتواند به سوختن کالری کمک کند.
فعالیت جنسی کمک می کند تا به افزایش ضربان قلب، قدرت عضلانی و سوزاندن کالری، درست مثل ورزش.
در واقع، برخی تحقیقات اخیر نشان میدهد که:
مقاربت جنسی می تواند حدود ۳ کالری برای زنان و ۴ کالری در هر دقیقه برای مردان و به همین ترتیب نوعی تمرین ورزشی باشد.
روابط جنسی نیز می تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذیری در بدن کمک کند.
۱۵–سلامت قلب را بهبود می بخشد.
یکی دیگر از مزایای جنسی برای مردان و زنان که شما باید بدانید این است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر می گذارد.
مردان که فعالیت جنسی را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد کمتر احتمال دارد که بیماری قلبی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را داشته باشند، در مقایسه با کسانی که یک بار یک ماه یا کمتر از رابطه جنسی هستند.
در واقع، روابط جنسی نه تنها دارای مزایای بسیاری برای سلامت قلب است، بلکه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه می دارد، که به نوبه خود برای داشتن یک قلب سالم ضروری است.
۱۶-روابط را بهبود می بخشد
هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمونهای عشق به نام اکسی توسین می شوند. این ممکن است به شما کمک کند که رابطه تان را با شریک خود افزایش دهید و ارتباطات همدلی بیشتری داشته باشید.
مطالعات همچنین نشان می دهد که رابطه جنسی ممکن است مربوط به:
افزایش رضایت زمانی که شما میل جنسی شریک زندگی خود را برآورده می کنید.
افزایش سطح اعتماد، عشق و صمیمیت
بهبود توانایی تشخیص احساسات
۱۷–کاهش ناراحتی ناشی از اختلافات احساسی.
این در واقع یکی از مزایای شگفت انگیز مقاربت جنسی برای مردان و زنان است. نباید آن را نادیده بگیرید. فقط سعی کنید از زندگی جنسی خود لذت ببرید، مخصوصا اگر بخواهید مشکلات خود را با شریک زندگی خود حل کنید.
خطرات بارداری را کاهش می دهد.
فعالیت جنسی منظم می تواند خطر عوارض حاملگی را کاهش دهد که می تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.
۱۸-مزایای زندگی جنسی زندگی مهم است.
یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز زندگی جنسی برای مردان و زنان، که نباید نادیده گرفته شود، تاثیری بر امید به زندگی است.
یک مطالعه نشان داد که خطر مرگ ناشی از دلایل پزشکی در افرادی که مقاربت جنسی حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که تنها یک بار در ماه سکس داشتند.
۱۹–افزایش جذابیت فرد برای همسرش.
فعالیت جنسی می تواند باعث شود بدن هورمون های بیشتری را آزاد کند.
مواد شیمیایی هستند که شناخته شده اند تا گرایش فرد به یک شریک جنسی را افزایش دهند.
به همین دلیل است که اگر شما با شریک زندگی خود بیشتر از طریق رابطه جنسی فعال هستید، احتمال بیشتری برای ارتباط با او خواهید داشت.
در واقع، افزایش تمایل خود نسبت به شریک زندگی شما، یکی از مزایای شگفت آور مقاربت جنسی است، بنابراین شما باید از این رابطه برای جذب شریک زندگی خود استفاده کنید.
۲۰–سلامت و درخشش پوست را افزایش می دهد.
روابط جنسی باعث بهبود بازسازی پوست می شود به عنوان یک تمرین هوازی.
کارشناسان همچنین دریافتند که مقاربت جنسی باعث افزایش سطح اکسیژن، افزایش جریان خون و مواد مغذی آن در پوست می شود، به طبع افزایش سطح پوست جدید پوست و ایجاد پوستی سالم و نرمتر را احساس می کند.
در واقع، این یکی دیگر از مزایای بزرگ مقاربت جنسی است که شما باید بدانید و از این رو آن را برای همیشه دنبال کنید.
۲۱–مو را درخشان می کند
یکی دیگر از مزایای جنسی برای زنان و مردان که نباید نادیده گرفته بشود اثر مثبت روی مو است.
هورمون ها نه تنها محرک های جنسی را کنترل می کنند، بلکه موهای شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند.
بعضی از مطالعات نشان داده اند که یک شیوه زندگی سالم می تواند باعث تقویت موهای سالم و براق شما به وسیله افزایش متابولیسم مواد مغذی شود.
در واقع، این نباید در فهرست بهترین مزایای جنسی برای همه از دست رفته باشد، اما سعی کنید از آن برای به دست آوردن موهای سالم و صاف استفاده کنید.
۲۲–ناخن را تقویت می کند.
هورمون هایی که پوست را سالم و براق نگه می دارند، ناخن ها را قوی و سالم نگه می دارند.
و این بدان معنی است که ناخن ها شکست نخورده و زیبایی خود را برای مدت طولانی ادامه خواهند داد.
در واقع، تقویت ناخن یکی از مزایای استفاده از رابطه جنسی برای زنان و مردان است که نباید زیر سؤال برانگیزاند، اما سعی کنید ارتباط منظم با ناخن قوی داشته باشید.
۲۳–اسپرم سالم را تولید می کند.
هنگامی که مزایای جنسی به مزایای سلامت جنسی کمک می کند، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به تولید اسپرم سالم کمک کند.
برخی مطالعات نشان داده اند که مردان دارای فعالیت جنسی منظم دارای تعداد اسپرم بالاتری هستند و حجم مایع بالاتر از مردان است که به طور منظم رابطه جنسی ندارند.
۲۴–کاهش چین و چروک پوست.
شگفت انگیز است که هورمون استروژن که در طی رابطه جنسی رشد می کند می تواند بر سلامت پوست تاثیر مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چین و چروک ها تا حدودی.
این مزیت مخصوصا زمانی مفید است که پوست زن خشک و دارای چین و چروک بیشتری باشد زیرا سطح استروژن آن به طور طبیعی کاهش می یابد.
در یک مطالعه، محققان نشان دادند که زنان مبتلا به یائسگی و یک هفته منتقله جنسی دارای سطوح استروژن دو برابر بیشتر از افرادی هستند که بدون مقاربت جنسی هستند.
در واقع، کاهش چین و چروک یکی دیگر از مزایای استفاده از رابطه جنسی با مردان و زنان است و شما باید بدانید که چگونه از آن برای همیشه استفاده کنید.
۲۵–افزایش اعتماد به نفس فرد.
یکی از بهترین مزایای جنسیت برای زنان و مردان این است که افراد با روابط جنسی منظم در مورد بدنشان بیشتر اعتماد دارند.
۲۶-استخوان را تقویت می کند
روابط جنسی منظم می تواند سطح استروژن را در زنان یائسه افزایش دهد. بنابراین می تواند در برابر برخی از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشی از کمبود استروژن محافظت کند.
به همین ترتیب، مردان نیز می توانند از مقاربت جنسی بهره مند شوند.
ثابت کرده اند که :
مقاربت جنسی باعث افزایش سطح تستوسترون در طی و بعد از رابطه جنسی می شود. در نتیجه به نوبه خود می تواند مردان را در برابر پوکی استخوان محافظت کند.
اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.
شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسی می توانید همان مزایا را داشته باشید.
پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده دیگری نیز می تواند به شما از مزایای مشابهی برخوردار باشد.
بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است!
یکی دیگر از مزایای جنس این است که شما در تمام طول روز احساس راحتی می کنید.
این جدیدترین لیستی از مزایای جنسی برای مردان و زنان است. نباید سؤال نکنید، اما باید سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید، مخصوصا اگر بخواهید تمام روز را احساس کنید.
اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.
شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.
بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است.
اما اگر مقاربت جنسی بخشی از زندگی شما باشد، مهم است که رضایت جنسی داشته باشید.
زمانی که وقت خود را برای انجام فعالیت جنسی اختصاص دهید، می توانید احساس شادی و شادی بیشتری داشته باشید.
مشاوره روانشناسی را در این زمینه دست کم نگیرید.
منبع: 1